Desidero » January 25, 2018

Daily Archives: January 25, 2018

Hälsa

Bättre hälsa med basturum

Published by:

Som vi tidigare skrivit om viktminskning har vi valt att fokusera på hälsa och träning på denna sidan. Som referens har vi valt att använda oss va denna sidan BASTURUM – Bastukompaniet – Vi kan allt om bastu! här finns allting om basturum och vi kan med gott samvete utgå från den information som finns på sidan. Frågan är om ett basturum kan påverka din hälsa och vad blir effekterna av att använda sig av ett basturum istället för att exempelvis badar eller duschar.

Länge har doktorer sett effekterna av att att sitta i ett basturum, värmen mjukar upp huden öppnar porerna. Genom de öppna porerna kan kroppen göra sig av med gifter och toxiner som annars skulle behövt vandra genom kroppen för att åka ut den naturliga vägen. Kroppens blir också i värme mer lealös och blodkärl utvidgas och blodet tillåts strömma på ett helt annat sätt än tidigare. Det är som att sätta in ett dubbelt så stort hjärta då mer delar av kroppen får tillgång till syre via blodet i en allt större utsträckning. Därför fungerar ofta ett basturum som en värktablett. Smärta i ben och leder försvinner för stunden och du kan röra dig helt utan att ha ont. Det är också därför många äldre uppskattar att spendera tid då de inte får kämpa mot värk och smärtor.

Långvariga effekter av basturum

Spenderar du en kvart i ett basturum här läkarna sett att du får en högre förbränning under de nästkommande timmarna. Det är också så att du får frisläppt en mängd antioxidanter som hjälper kroppen att göra sig fri från gifter. Det skall dock sägas att då tiden i basturummet ökar så blir också effekterna mer långvariga. Sitter du en timme i basturummet gör du av med i snitt två till tre liter vatten. Genom att du blir törstig så har du bytt ut stora delar av kroppens vattenreserver. Din förbränning ligger också ca 50% högre för det nästkommande två dagarna. Det gör att du kan använda dig av basturummet som ett sätt att öka på din förbränning och på så vis minska i vikt. Inte bara genom att förlora vätska men även genom att du har ett kaloriintag som förbränns snabbare genom att din förbränning ligger högre.

Du kan också få fler effekter om du väljer att använda dig av exempelvis eukalyptus. Genom värmen och inandningen av den varma luften så kommer det att gå in i din kropp med de positiva effekter som finns. Inte minst den friskhet som du finner hos eukalyptusträdet.

Träna

Vad är Garcinia Cambogia

Published by:

Att kämpa mot sin vikt är kanske något av det mest utmattande rent fysiskt och psykiskt en människa kan ge sig på. För många är det en livslång kamp där det aldrig blir nog. Många har också det problemet att deras kroppar lätt tar upp fett och då blir det problem senare. Tanken på att kunna genomföra en minskning av sin vikt står många nära. Enklast är att börja läsa om hela processen på http://www.rasaivikt.se/garcinia-cambogia-pure-1000-mg/. DÄr ger de en inblick i de medel som har kommit att kallats viktminskningens heliga frukt Garcinia Cambogia. Den frukten har en mängd av effekter som folk som vill gå ner i vikt gärna använder sig av.

Flera tankar om Garcinia är om dess biverkningar, och dess förmåga att få kroppen att låta onödiga näringsämnen passera rakt genom kroppen istället för att gör så att onödiga fetter tas upp och absorberas. Personliga tränare brukar rekommendera att deras träningsprogram följs tätt av att träning med vikter och löpning kombineras med Garcinia Cambogia. Det gör nämligen att muskeltillväxten ökar på ett sådant sätt att ett träningspass klan få dubbel effekt. Halva grejen med personlig tränare brukar vara att göra sig av med överskottskilon och att bygga väldigt markerade muskelområden.

Ditt dagliga intag av kalorier är det som styr hur din kropp egentligen kommer att reagera. När du istället strippar kroppen från fetter och istället adderar kolhydrater och proteiner samt det livsnödvändig aminosyrorna så kommer ditt kaloriintag att minska. Det går att se till så att ca 30-40% av dina kalorier som du brukar ta in går rätt genom kroppen. Det är där effekten kommer från Garcinia. Det sker dock inte utan att du vid sidan om har lite fler möjligheter att gå ner. Skulle tu exempelvis också ta och löpa och springa intervaller. Då blir effekten att du dränerar kroppen på den energi du äter till dig under dagen och samtidigt gör dig av med fetterna en alldeles enorm underkapacitet av energi.

Det gör att du med enkelhet kan tappa 5-7 kilo per vecka, det är dock inget att rekommendera. Du kommer att få svängningar i dina vätskenivåer om du väljer att gå ner så fort. Kroppen hinner inte riktigt med och du får också problem att sova. Det bästa du kan göra är att använda Garcinia Cambogia på ett sådant sätt att du använder ditt sunda förnuft. Tänk dig att du ska för något som håller länge. Du får du sprida ut din viktminskning och låta den bli lite mer över lång tid.